nie wiem

WItam! Prosiłbym o polecenie supli PO cyklu SAA( Enan,Antek,Deca) Myslalem o takim zestawie : 1.Kreatyna 2. Stack przedtreningowy 3. Booster Testosteronu 4. BCAA 5. ZMA Prosze o nazwy sprawdzonych środkow w szczególnosci kreatyny( nie wiem jaka, mono czy jab) Błagam, bez zbędnego pier... Szybkie pytanie - szybka odpowiedz. Pozdrawiam

Mam pytanie do was . Nie znacie może jakiegoś sklepu z odżywkami w Cieszynie bądź Ustroniu lub tak do 10km od Cieszyna ? Chciałbym zacząć trening z odżywkami ale nie wiem dokładnie gdzie zakupić bo się nie interesowałem kiedyś tym :) Z góry dzięki za pomoc i proszę o przeniesienie jeżeli zły dział .. Pozdrawiam

chciałbym się was spytać jaka dawka trenu enan ew bedzie dobra dla mnie na początek dodam ,że nigdy nie miałem kontaktu z żadnym trenem dlatego interesowałaby mnie najmniejsza możliwa dawka :) nie wiem tylko gdzie się daje ankiete bo coś się pozmieniało na forum trochę :P Zmieniony przez - game1988 w dniu 2013-01-03 00:09:08

w ostatnim numerze kif sdw w jednej z odpowiedzi na listy jest opisany koktajl universala ktory ma iles tam kalorii. nie wiem czy lapiecie o co chodzi. w kazdym badz razie sklada sie on miedzy innymi z gainera Universal - gain fast 3100. mam pytanie, czy jest jakas wielka roznica czy do tego koktajlu zostanie uzyty gainer universala czy moze to [...]

Witam, mam pytanie dotyczące łączenia odżywek, moja waga to 74kg, jestem na redukcji, mam taki dylemat bo na BCAA pisze żeby nie łączyć go z białkiem ja łykam takim systemem BCAA (3,5 kaps przed treningiem i 3,5 kapsa PO treningu) ale Tomek Bobrowski polecił po treningu odrazu białko pić i nie wiem, można to łączyć czy sie coś stanie ? :P

Witam ! Mam 14 lat ważę około 60 kg i mam około 172 cm wzrostu. Na siłownię chodzę już z 1.5 roku. Wcześniej ćwiczyłem w domu. Obecnie ćwiczę na rzeźbę. Lecz największym problemem jest, że nie wiem w jakich ilościach jeść aby było to odpowiednią ilością. Z góry dziękuję i Pozdrawiam

witajcie. nie wiem czy do tego pytania lepszy byłby dział odzywianie, jesli tak to przepraszam. chciałbym sie spytac czy sex wpływa negatywnie na lepsze rezultaty na siłowni ? zdrza sie ze sportowcy na czas przygotowan zawieraja celibat. wiec chyba musi byc cos w tym. a jak wyglada sytuacja z masturbacja ? pozdrawiam.

Witam kupiłem własnie PVL Mutant Mass - 6,8kg i teraz nie wiem jaka kreatynę kupić zeby efekty były widoczne w miarę szybko moj tel to masa i siła. Mam 20 lat, na siłowni cwicze rok, wcześniej jadłem jabłczan kreatyny, dieta jest w miare mojej możliwości.

Witam, mam 172 cm wzrostu, ważę 62 kg, ćwiczę od 8 miesięcy i chciał bym przytyć ale nie wiem jak przestrzegać diety, i jak ją ułożyć. Przestałem pić napoje gazowane, jeść słodycze, staram się jeść często ale nie widzę żeby kg przybywało, dodam jeszcze że pracuję, śniadanie mam o 10 a później mogę jedynie tylko coś sobie przegryźć.

Mam pytanie jak w temacie, chcę zacząć trening ale nie wiem od czego zacząć. Pomożecie? :D

pytanie jak w temacie-- mam 3 dni do trenowania aha i tak mam drazek i chcialbym w pon i piatki jechać podciaganie ( tzn sama faza negatywna bo sie narazie wogole nie podciagne) i nie wiem co jak polaczyc zeby te cwiczenia jakos logicznie powstaly ? ekspander mam :> aha i nie chce nic na brzuch bo jade 6 Weidera :)takze pomozcie jesli mozecie

cześć jak to w końcu jest z tą kofeiną i kreatyną? kofeina osłabia działanie kreatyny czy nie? bo już sam nie wiem jedni mówią że tak drudzy że nie zawsze kiedy brałem kreatyne nie spożywałem kawy ale strasznie trudno jest mi sie powstrzymać:) jak rano nie wypije kawy to cały czas chodze nie przytomny:( POZDRAWIAM! seba

Słyszłem jak zaczynałem ćwiczyć ( czyli czerwiec 2003 ) że od ćwiczenia barków sie przestaje rosnąć i ten proces jest hamowany. Czy to prawda ?? Bo chce ćwiczyć barki a zbyt wysoki to nie jestem i nie wiem co mam robić. Pomóżcie !!

witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad : Activita daja jeszcze dextroze Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me oraz cos z american muscle

Witam wszystkich! Chicłabym od września zacząć coś ćwiczyć. Zastanawiam się między muyah thai a kick boxingiem. Co polecacie? Nie wiem szcezrze mowiac nawet jakimi kryteriami się kierowac, choc z tego co ogladalem walki taj były bardziej efektowne. To mi się podobało. Co Wy byscie wybrali? Z gory dzieki za pomoc

cześć, nie wiem czy tu wolno sie reklamować ale temat fora to reklama więc daję ogłoszenie: strony z ofertami wczasowymi http://www.maxipi.pl/holiday/ strony z ofertami nieruchomości http://www.maxipi.pl/realestate/ strony o literaturze i sztuce http://www.maxipi.pl/art/ zapraszam do dodawania ogłoszeń, w przypadku art swoich prac czy zdjęć [...]

Czytałem kiedyś że apteczne Zincast forte i Filomag B6 czy jakoś tak jest dobre. Tylko ja nie wiem czy trzeba kupić oba te opakowania czy mam sobie wybrać?? I ile tego jest capsów w jednym pudełku i jak to łykać?? Moglibyście mi to wszystko wytłumaczyć? Bo czytałem tylko co to jest ZMA ale nic więcej nie moge znaleśc.

Witam Nie wiem co wybrac. Na dniach będę miał Controlled labs - purple wraath + white flood. Chciałbym coś do tego dożucić. Jestem po cyklu na M staku. Zastanawiam się czy nie dorzucic do tego zestawu wlasnie Mstaka lub Jungle Warfare. Co byście radzili ?czy może nic nie dorzucac ? pozdro

chce w niedalekiej przyszłoći zroboić cykl no i właśnie co bedzie lepsze no booster czy stack kreatynowy ?? podawać przykłady najepszych supli

Nie wiem czy ktoś już umieścił. Niedawno ściągnąłem i chciałem sie podzielić http://rapidshare.com/files/324744715/FA-VOM.part1.rar http://rapidshare.com/files/324746617/FA-VOM.part2.rar http://rapidshare.com/files/324744833/FA-VOM.part3.rar http://rapidshare.com/files/324744427/FA-VOM.part4.rar